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Gewaltfreie Kommunikation (GFK), entwickelt von Marshall B. Rosenberg, ist ein Ansatz, der auf Empathie, Ehrlichkeit und dem Erfüllen von Bedürfnissen basiert, anstatt auf Urteile oder Kritik. Der Prozess umfasst vier Schritte: die Beobachtung, das Benennen des eigenen Gefühls, das Erkennen des dahinterliegenden Bedürfnisses und das Formulieren einer Bitte. Ziel ist es, eine Verbindung zu schaffen, die auf gegenseitigem Verständnis und Respekt beruht, um Konflikte zu lösen und soziale Beziehungen zu stärken.