Veranstaltungsdetails

Hoher Druck, volle To-Do-Listen, schwierige Gespräche, kaum Pausen – im Arbeitsalltag geraten wir schnell an unsere Belastungsgrenzen. Oft reagieren Körper und Kopf automatisch, bevor wir bewusst gegensteuern können. Doch Resilienz bedeutet nicht, „alles auszuhalten“, sondern die eigenen Ressourcen zu kennen und im richtigen Moment handlungsfähig zu bleiben. In diesem Workshop lernen Sie, wie Stress im beruflichen Umfeld entsteht, wie der Körper darauf reagiert und welche kleinen Schritte im Alltag sofort Entlastung bringen. Sie probieren einfache Übungen direkt aus und entwickeln auf dieser Grundlage Ihren persönlichen Resilienz-Schnellhilfe-Plan – ein individuelles Instrument, das Sie in akuten Belastungssituationen am Arbeitsplatz unterstützt.