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Immer wieder gibt es neue Trends, wenn es ums Thema Gesundheit, Bewegung und Ernährung geht. Der neueste Foodtrend sind die sogenannten Bowls. Der Begriff stammt aus dem Englischen und heißt übersetzt Schüsseln oder Schalen. Es gibt einen kleinen Theorieteil über eine ausgewogene Ernährung und die Vorteile von Bowls. Im Anschluss bereiten wir gemeinsam verschiedene Bowls zu und essen sie natürlich auch. Wir machen eine Frühstücks-Bowl mit frischen Früchten.

Die „Ernährungspyramide“ und den „Ernährungskreis“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) kennen viele Menschen. Sie stellen die sinnvolle Zusammensetzung der Lebensmittel dar. Hier erfahren Sie wichtige Hinweise, welche Lebensmittel für eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu empfehlen sind. Jede Menge unterschiedlicher Ratschläge von Experten können verwirren und uns unsicher machen. Wir bieten Ihnen einen Überblick über die verschiedensten Theorien.

Wie wirken unsere Räume auf uns? Wie beeinflussen Farben, Formen und Ordnung unsere Stimmung, Konzentration und Lebensenergie? In diesem interaktiven Workshop entdecken Sie die Grundlagen des Feng Shui – jenseits von Mythen und Esoterik – und erfahren, wie Sie Ihr Zuhause oder Ihren Arbeitsplatz so gestalten, dass sie Ihnen Kraft geben. Mit leicht umsetzbaren Tipps und kleinen Übungen, die sofort spürbare Veränderungen bewirken.