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Achtsam mit sich selbst umgehen – Kennenlernen von Methoden der Stressbewältigung und Achtsamkeit Methoden zum Thema Stressabbau gibt es viele. Sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag stoßen wir aufgrund der Herausforderungen in unserer Gesellschaft häufig an unsere Grenzen der Belastbarkeit. In unserem Seminar lernen Sie alternative Formen des Stressabbaus kennen. Diese Techniken lassen sich einfach in Ihren Alltag integrieren. Es geht um die eigene Achtsamkeit, Gesundheit und den Erhalt der Beschäftigungsfähigkeit. Das Seminar ist anerkannt nach dem Thüringer Bildungsfreistellungsgesetz.

Die „Ernährungspyramide“ und den „Ernährungskreis“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) kennen viele Menschen. Sie stellen die sinnvolle Zusammensetzung der Lebensmittel dar. Hier erfahren Sie wichtige Hinweise, welche Lebensmittel für eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu empfehlen sind. Jede Menge unterschiedlicher Ratschläge von Experten können verwirren und uns unsicher machen. Wir bieten Ihnen einen Überblick über die verschiedensten Theorien.