Veranstaltungen

Gewaltfreie Kommunikation (GFK), entwickelt von Marshall B. Rosenberg, ist ein Ansatz, der auf Empathie, Ehrlichkeit und dem Erfüllen von Bedürfnissen basiert, anstatt auf Urteile oder Kritik. Der Prozess umfasst vier Schritte: die Beobachtung, das Benennen des eigenen Gefühls, das Erkennen des dahinterliegenden Bedürfnisses und das Formulieren einer Bitte. Ziel ist es, eine Verbindung zu schaffen, die auf gegenseitigem Verständnis und Respekt beruht, um Konflikte zu lösen und soziale Beziehungen zu stärken.

Der Arbeitsalltag ist oft geprägt von Termindruck, wechselnden Anforderungen und hohen Erwartungen – eine ständige Herausforderung für unsere Belastbarkeit. Resilienz, die Fähigkeit, Stress und Rückschläge gesund zu bewältigen, ist daher eine Schlüsselkompetenz für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie, wie Resilienz entsteht und welche sieben Säulen – darunter Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung und Netzwerkfähigkeit – die innere Stärke fördern. Wir beschäftigen uns damit, wie Stress entsteht, welche Stressoren besonders wirksam sind und welche inneren Muster Stress verstärken können.